تنويه: يأتي هذا الدرس العملي ضمن سلسلة مواكبة لفعاليات 'أسبوع الصحة المدرسية'، الذي تنظمه وزارة التربية الوطنية لموسم 2025-2026، بهدف تبسيط محاوره لطلابنا وأوليائهم. اليوم، نركز على النظافة الشخصية وأثرها على حياتنا الدراسية.
درسك الأول نحو الثقة: دليلك الكامل لورشة النظافة الشخصية
ضمن فعاليات "أسبوع الصحة المدرسية"[1] ، نبدأ بالدرس الأول والأكثر بساطة وأهمية: النظافة الشخصية. قد تبدو هذه العادة بديهية، لكنها حجر الأساس لصحتك النفسية والجسدية، وتؤثر بشكل مباشر على ثقتك بنفسك وتركيزك في القسم.
ورشة عمل يوم الاثنين 22 سبتمبر مخصصة لتوضح لك أن الاهتمام بمظهرك ليس مجرد شكليات، بل هو أول خطوة نحو يوم دراسي ناجح.
لماذا النظافة الشخصية مهمة جدًا لدراستك؟
بحسب توجيهات الأسبوع الصحي، تركز الورشة على ثلاثة جوانب رئيسية[1] :
- نظافة الجسد: الاستحمام بانتظام يمنحك شعورًا بالانتعاش، يزيل التوتر، ويحميك من الأمراض الجلدية التي قد تسبب لك الإحراج وتشتت انتباهك.
- نظافة الفم والأسنان: رائحة الفم الكريهة أو آلام الأسنان يمكن أن تكون مصدر قلق وتمنعك من المشاركة بثقة. الابتسامة الصحية هي جزء من شخصيتك القوية.
- نظافة الهندام (الملابس): ارتداء ملابس نظيفة ومرتبة يعطي انطباعًا إيجابيًا عنك، والأهم أنه يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك واحترامك لذاتك.
دليل الأستاذ: خطة درس مصغرة (20 دقيقة)
الهدف: أن يتبنى التلميذ روتينًا يوميًا للنظافة الشخصية كأداة لتعزيز الثقة بالنفس والاستعداد لليوم الدراسي.
المحتوى: شرح العلاقة بين النظافة (الجسد، الفم، الهندام) والشعور بالراحة النفسية والقبول الاجتماعي، وتأثير ذلك على الأداء في القسم.
النشاط المقترح: "قائمة أبطال الصباح"
- اطلب من التلاميذ إخراج ورقة وقلم.
- على السبورة، اكتب عنوان "قائمة أبطال الصباح".
- اسألهم: "ما هي المهام الصغيرة التي يقوم بها البطل ليستعد ليومه؟". اجمع إجاباتهم (مثل: غسل الوجه، تنظيف الأسنان، تمشيط الشعر، التأكد من نظافة الملابس...).
- اطلب من كل تلميذ أن يرسم جدولًا بسيطًا لأيام الأسبوع، ويضع فيه أهم 3-4 مهام كنقاط تحقق يومية. شجعهم على تعليقها في غرفهم.
هذا النشاط يحول النصائح إلى لعبة يومية والتزام شخصي ممتع.
